Каждый раз, когда вы спрашиваете «можно ли …?» вы фактически просите у другого человека разрешения достичь цели. Точно так же, как ребёнок спрашивает у родителей: «можно мне пойти поиграть с ребятами во дворе»? Это детский вопрос, который часто мешает достигать взрослых целей в жизни. Почему вы считаете, что другой человек знает всё про ваши способности и обстоятельства в жизни? Почему вы считаете, что он способен ответить на этот вопрос точнее, чем вы сами? Почему вы вообще позволяете другим людям решать, что в вашей жизни возможно, а что нет? В любом случае, какой бы ответ на этот вопрос вы ни получили, пользы от него как правило нет никакой. Ответы «да» или «нет» на подобные вопросы нисколько не приблизят вас к цели. Если уж хотите – я вам сразу на все подобные вопросы отвечу «оптом»: МОЖНО, если знать, КАК!

Поэтому целеустремлённые люди сразу задают результативный вопрос: «как сделать …?» При этом ответы в духе «это невозможно» или «никак» означают только одно: отвечающий человек не знает, как это сделать. Вполне закономерно, что простой слесарь не знает, как делать бизнес. А владелец крупного завода может не знать, как починить двигатель автомобиля. Ничего страшного! Можно спросить у других людей, более компетентных в интересующей вас области. Можно воспользоваться Яндексом или Гуглом. Можно подумать самому.

Совсем недавно люди не знали, как можно полететь в космос или разговаривать по мобильному телефону с далёкой страной. Однако теперь это возможно. Благодаря тем людям, которые не спрашивали «возможно ли это». Они мечтали, думали над тем, как это сделать, упорно работали и в итоге воплотили в реальность феноменальные идеи, которые ранее казались полным безумием! А теперь мы просто не представляем себе комфортную жизнь без многих современных изобретений.  «Невозможно» это не приговор на всю оставшуюся жизнь. Это всего лишь временное незнание.

Вспомните себя пять или десять лет назад… могли ли вы тогда угадать, что и как поменяется в вашей жизни к настоящему времени? Знали ли вы заранее точно, благодаря чему, когда и как произойдут важные улучшения в вашей карьере, личной жизни, здоровье? Тем не менее, это не помешало им произойти. Буквально каждый день что-то «невозможное» раньше становится реальностью. Особенно когда речь идёт о повседневной жизни и простых человеческих целях. Если, конечно, вы активно ищете пути достижения желаемого и прилагаете к этому усилия.

Может быть вам известна крылатая фраза о том, что победители ищут возможности, а неудачники ищут оправдания. В этом, на мой взгляд, и скрыт ключ к разделению людей на неудачников и победителей.

Сейчас я пришёл к тому выводу, что больше всего мешают людям достигать их целей вовсе не лень, не негативные эмоции и не страхи. Это всё, конечно, мешает, но с этим можно работать: устранять эти препятствия, создавать мотивацию, убирать лень, снимать страхи и так далее, но это не основное. Подобной внутренней работой в той или иной форме занимаются все успешные люди, у которых есть цели и которые ищут пути их достижения.

Этих людей я отношу к победителям. Такие люди найдут способ себя замотивировать, найдут методы проработки своих негативных эмоций и их трансформации, найдут быстрый и эффективный путь достижения своих целей. Такие люди придумают план, выполнят его и в итоге получат желаемое.

Но большинство людей даже не начнет исполнять свои мечты и желания. По одной простой причине: они заранее считают это «невозможным» из-за огромного количества мыслей о том, что «вот так делать нельзя», «это у меня не получится» и так далее.

Например, у многих людей есть установки о том, что свой бизнес или сменить работу у них открыть не получится, потому что у них мало образования в этой теме, а переучиваться в их возрасте уже поздно. Это если человек уже взрослый. Молодые люди могут считать, например, что им открывать своё дело или зарабатывать большие деньги слишком рано.

И невдомек тем и другим, что один из самых богатых людей в мире, Ричард Брэнсон, создавший мега-корпорацию с более чем тремя сотнями филиалами, даже не закончил школу. Но это ему не помешало, ведь он просто не знал, что человек без высшего образования «не может» построить свой бизнес. Он не знал, что шестнадцатилетний мальчишка «не может» начать делать свой первый бизнес. И он смог. И теперь его корпорация — одна из самых богатых и успешных в мире. А другие люди считают, что это невозможно. Загнав себя в эти рамки невозможности, они даже не пробуют ничего делать.

Кто-то может считать, что невозможно найти свою вторую половинку и устроить свою семейную жизнь в ближайшее время. Потому ли, что считают себя «недостойными» тех партнеров, которые им нравятся, или потому, что находят неподходящей свою внешность – объяснения здесь не так уж и важны. Потому что это всего лишь объяснения, а не реальное положение дел.

Многие люди очень мало зарабатывают только потому, что считают, что они не могут зарабатывать больше. Может быть, они думают, что у них «профессия не денежная», или полагают, что «карьеру можно делать только по блату», а может, уверены, что «в их городе нельзя зарабатывать больше», — это неважно. Для них главное, что они знают множество причин, по которым что-то сделать «нельзя».

Вот в чем суть: неудачник всегда знает множество причин, по которым что-то сделать «нельзя». И поэтому неудачник даже не пробует достигать своих целей. Не пробует знакомиться, не пробует получать больше денег, не пробует менять работу на ту, которая больше нравится, не пробует зарабатывать на свое жилье. Не пробует работать над своим самочувствием, над улучшением настроения, потому что точно знает, что якобы «нельзя» управлять своими эмоциями. В результате человек просто мучительно доживает свой век, сидя на пятой точке и делая только то, что он считает «возможным». То, что ему разрешили авторитетные с его точки зрения люди. По сути это добровольное рабство.

Чтобы стать более успешным человеком нужно иметь смелость отбросить многие распространённые мнения и суждения как неэффективные и неприемлемые для счастливой жизни. Плюс нужно включать мозги и думать самостоятельно, а не просто повторять услышанные от кого-то «факты», «рассуждения» и «выводы». Тогда можно освободиться от сковывающих предрассудков и в итоге достичь многих «невозможных» целей.

Однажды к Учителю пришел мужчина средних лет.

— Уважаемый, я прошу у тебя совета. Я живу прекрасной яркой жизнью, но у меня никак не получается создать семью. Сколько бы я ни смотрел по сторонам, я везде вижу либо красивых напыщенных балаболок, либо умных до ужаса замухрышек. Ну а остальные серые мышки, которых сейчас большинство, мне просто не интересны. Как же мне найти красивую и умную девушку, которая будет мне действительно по душе?
— Вижу, что стремление твоё велико. Я помогу тебе, но мне нужно будет поразмыслить над ответом. Приходи ко мне завтра вечером.

На этом они распрощались и следующим вечером этот человек пришел к Учителю домой.

— Сейчас я заварю чай, а пока я готовлю воду, устраивайся поудобнее. Нам будет о чем поговорить.
— Спасибо, Учитель. Даже просто находиться с вами в одном доме — большая честь для меня.
— Может быть, ты расскажешь мне несколько историй о женщинах, с которыми был знаком?

И ученик начал рассказ о своей самой первой любви. Когда он закончил, за окном уже наступили сумерки. Ни слова не проронил Учитель за всё это время — только задумчиво кивнул головой несколько раз.

— Ты рассказал очень интересную историю. Но сегодня я не смогу ответить на твой вопрос. Ступай домой и приходи завтра в то же время.

Шесть раз торговец ходил к Учителю и шесть раз всё повторялось. Он рассказывал ему о своём общении с женщинами юными и зрелыми, бедными и богатыми, умными и простодушными, красивыми и неказистыми, но это ничего не меняло — Учитель каждый раз благодарил за интересную историю и предлагал зайти в следующий раз. Удивлению ученика не было предела, однако на седьмой день традиционный порядок был нарушен сразу после окончания очередного рассказа.

— Эта история мне понравилась больше всех! Кстати, скажи мне, какой чай тебе пришелся больше всего по вкусу?
— Если честно, мне тут было совсем не до чая — я ищу ответ на свой вопрос. Насколько я помню, каждый раз мы пили зеленый чай. Что вы имеете в виду?

— Зачем ты так спешишь? Вдохни аромат и насладись им. Пей не спеша, позволь себе ощутить всё разнообразие тонких оттенков вкуса. Если ты внимательно прислушаешься к своим ощущениям, то поймёшь, что один чай даёт тебе ясность мышления, другой дарит ощущение лёгкости, третий успокаивает, а четвёртый бодрит. Чтобы это заметить, нужно всего лишь уделить этому достаточно времени и внимания. Всего же за время наших встреч я заварил семь разных сортов чая. Будешь ли ты пить у меня чай завтра вечером?

Возникла длинная пауза, и ученик неожиданно тихим и медленным голосом сказал: — Благодарю вас за приглашение, Учитель. Теперь в этом нет необходимости. Вы ответили на мой вопрос.

После этого он низко поклонился и навсегда распрощался с Учителем.

Довольно часто меня спрашивают про сравнение различных методик управления эмоциями и саморегуляции. В этой статье хочу рассказать о плюсах и минусах моих любимых методик и о вариантах их применения.

Прежде чем приступить к обзору и сравнению, хочу пояснить один важный момент. Все эти техники и методики - всего лишь инструменты для достижения разных целей. Точно так же как в доме полезно иметь целый набор разных инструментов, так же и в плане саморазвития очень удобно и полезно уметь пользоваться разными методиками.

Нет одной универсальной методики или техники на все случаи жизни. У любой методики есть свои плюсы и минусы. Поэтому очень важно уметь подбирать подходящую для каждого конкретного случая эффективную методику, чтобы не забивать гвозди микроскопом и не пытаться пилить дрова кухонным ножом.

Начинать изучать различные методики и практики по работе с эмоциями я рекомендую с моего бесплатного курса «Скорая Эмоциональная Помощь». Это отличный набор небольших упражнений практически на любой вкус. Их можно делать в самых разных ситуациях для быстрого улучшения своего самочувствия и приведения себя в нормальное состояние. Это пожалуй самые простые методики для быстрого изучения и бытового применения - в этом плюс. Они очень хорошо работают «в моменте» — это тоже плюс. Поэтому имеет смысл их знать и при случае ими пользоваться — очень часто эти упражнения играют роль «палочки-выручалочки» в различных ситуациях. Отсюда и название «скорая эмоционльная помощь». Минус в том, что ими очень часто невозможно проработать большие и сложные комплексы, глубинные страхи и эмоции, тяжелые психотравмы. Например, с фобиями и паническими атаки это практически бесполезно. Т.е. если какой-то вопрос с их помощью никак решить не удаётся — стоит попробовать что-то более мощное и продвинутое.

Следующая ступенька — методика «Эмоциональной Свободы». Просто великолепная методика, с помощью которой можно решить намного больше вопросов и проблем, в том числе комплексных и глубинных. С помощью этой методики можно эффективно работать с неприятными состояниями почти любой степени сложности и тяжести — её универсальность это огромный плюс. На базовом уровне эту методику так же довольно просто освоить — это тоже огромный плюс. Из минусов — её использование для решения глобальных и комплексных вопросов часто будет рутинным и длительным. Если у вас нет времени и денег на изучение чего-то более продвинутого — это прекрасный вариант для самостоятельной работы. Так же очень люблю давать эту методику некоторым клиентам как вспомогательный инструмент для выполнения домашних заданий — опять-таки из-за своей простоты.

Ещё более продвинутая ступенька — методика «психокатализа». Это один из основных моих инструментов для работы в формате индивидуальных консультаций. Это тоже очень универсальная методика и с её помощью можно делать всё то же самое, что и с помощью «Эмоциональной Свободы», только обычно в несколько раз или даже на порядок быстрее и эффективнее. Из минусов — освоение на базовом уровне требует больше времени. Из плюсов — очень эффективная методика и работать с её помощью как правило очень интересно и приятно. Работе по этой методике я обучаю при индивидуальной работе и в курсе «Алхимия Эмоций».

Другой обширный набор методик, который я использую в паре с психокатализом — техники и модели НЛП. Их очень много и даже просто выбрать среди них наиболее подходящую для каждого конкретного случая — большое искусство, которое как правило основывается на большом опыте практической работы с этими методиками. К тому же есть огромное количество нюансов в их применении. Так что это, пожалуй, самый сложный и долгий для освоения и самостоятельного применения инструментарий. Из плюсов — есть техники практически на любой случай. Работа с эмоциями это лишь одна из областей, с которой можно работать с помощью этих техник. И они очень эффективны при их грамотном применении. Плюс, с опытом приходит умение конструировать уникальные техники специально для клиентов, для особых случаев. В общем, для профессионалов — очень крутой инструмент!

Ещё есть прекрасная методика «Чистый Язык и Символическое Моделирование».  Это пожалуй самая универсальная методика из всех, которые мне известны. И одна из самых сложных с моей точки зрения. Т.е. применять её абы как — легко и много ума не требуется. А вот получать с её помощью результаты это целое искусство. В чистом виде я её применяю очень редко, для решения особо запутанных или «тонких» вопросов в рамках индивидуальных консультаций.

И ещё пара наблюдений из своего личного опыта. Если проблема не поддаётся решению с помощью какой-то методики — очень часто это означает, что либо вы используете методику неправильно, либо… просто выбрали плохо подходящую для этого случая технику или методику. Поэтому имеет смысл изучать и пробовать применять самые разные инструменты.

Надеюсь, обзор получился полезным. Мне будет очень интересно узнать о нём ваше мнение в комментариях. И, конечно же, обсудить эти и другие методики!

Зачем вообще платить за своё обучение, в частности за вебинары, тренинги и коучинг, если «всё то же самое можно узнать бесплатно» — как утверждают любители халявы?

Видимо умопомрачительная любовь к халяве — одна из особенностей нашего менталитета.  Как я читал где-то в интернете: «русские готовы даже платить за халяву». Шутка, конечно. С долей шутки и долей правды, о которой хочется рассказать.

Я очень часто наблюдаю следующую удручающую статистику: некоторые люди настолько маниакально стараются получить почти всё нахаляву и подешевле,  что… ГОДАМИ И ДАЖЕ ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ изучают бесплатные материалы и книги и безуспешно пытаются заниматься самолечением.

В то время как всего за несколько часов общения с грамотным и специалистом можно решить многие болезненные проблемы. Типичный пример — избавление от фобий, страхов, навязчивых негативных эмоций и состояний. Да, такая индивидуальная работа действительно многим не по карману. Зато почти всем и повсеместно сейчас доступны качественные обучающие курсы, групповые тренинги и вебинары.

Когда я смотрю на потуги во что бы то ни стало обойтись бесплатными методами, мне хочется спросить — почему такие люди не ищут бесплатную еду и жильё на помойке?  Почему их образцами для подражания не становятся бомжи, которые вообще не тратят денег? Ведь это самый яркий пример людей, которые живут абсолютно «халявно» — ничего полезного для других людей в мир не отдают, только получают. На них очень хорошо видно, к чему  приводит такой стиль жизни. Они не платят деньгами, зато они расплачиваются своим здоровьем и качеством жизни.

Применительно к теме саморазвития за страсть к халяве приходится расплачиваться малыми результатами или почти полным их отсутствием плюс огромным количеством потерянного времени и нервов.

Есть и другая крайность. Когда человек стремится покупать только самое дорогое, по принципу «понты дороже денег». Но тут речь просто об удовлетворении самооценки, результаты не сильно важны в принципе. Намного хуже, когда люди бездумно тратят огромные суммы денег без пользы и без удовольствия, не задумываясь о результатах своих вложений.

В  теме саморазвития это часто приводит к тому, что люди безрезультатно несут и несут последние деньги к магам, целителям и коучам всех мастей, считая, что всё зависит только от количества денег. И выбрасывают на ветер СОТНИ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ.

К чему я это всё пишу? К тому, что цена — вообще не показатель качества чего-либо. Если хотите получать в саморазвитии (да и вообще по жизни) хорошие, ощутимые результаты
- очень полезно оценивать свои вложения по соотношению полученных результатов и вложенных средств. Как говорится — «не все йогурты одинаково полезны».

И если вы получаете хорошие, ощутимые и нравящиеся вам результаты от каких-то бесплатных материалов — значит вы умно ими распорядились. Это действительно прекрасно и я вас искренне поздравляю. Если же стоимость нулевая и результаты нулевые — вы в минусе, т.к. потратили на их изучение время и силы. Если разница в деньгах, например, в 2 раза, а разница в эффективности и пользе в десять раз — что вы выберете? Жадные неудачники выбирают варианты подешевле и гордятся тем, какие они хитрые и «экономные». Успешные люди выбирают эффективные варианты и получают ценные результаты. Недаром в бизнесе для этого даже есть специальный важный термин ROI: Return on Investment, окупаемость инвестиций.

Заметьте, что я предлагаю оценивать вложения не только с точки зрения денег, но и с точки зрения вложения своих сил и времени. Ведь ваша жизнь в первую очередь зависит от того, как вы распоряжаетесь силами и временем. Деньги — всего лишь следствие того, что часть сил и времени вы потратили на их получение. Грамотное распоряжение деньгами состоит вовсе не в том, чтобы не тратить их вовсе. Польза в том, чтобы вкладывать их с выгодой для себя. То же самое касается сил и времени. И это ещё более важный навык, чем умение распоряжаться деньгами. Если вы научитесь грамотно вкладывать свои силы и время, применить эти же самые принципы к карьере и к вложению денег будет достаточно просто.

И ещё один очень важный момент. Деньги можно вернуть (я, например, даю денежную гарантию на свои продукты) или заработать заново. Потраченное время вам не вернёт никто и вы не сможете его купить или заработать заново. Поэтому время зачастую намного ценнее, чем деньги.

Желаю вам удачных и выгодных вложений в саморазвитие!

Я работаю в интернете. В связи с этим такой вопрос: как перестать тратить время на всякую фигню типа контакта, одноклассников, новостей и сконцентрироваться на работе?

Простой ответ: сконцентрироваться на работе. Закрыть контакт, одноклассники, новости и т.д.

Естественно, это ответ, которым редко кто пользуется, потому что всегда есть причины, по которым вы тратите время на всякую фигню вместо работы. Причины эти могут быть самые разные: например, одна из возможных причин в том, что вам и так заплатят. А если вам и так заплатят, то зачем  тратить время на работу?

Почти что самая частая причина — неинтересная работа. В таком случае очень помогает смена работы на более интересную.

Другая причина может быть в том, что иногда организму надо отдыхать, в том числе и психике тоже. И тогда контакт, одноклассники и новости это средства отдыха и развлечения.

Могут быть, конечно, и другие причины или их набор. В зависимости от того, какая причина, можно рекомендовать разные способы действий.

Самый очевидный способ – просто закрыть контакт, одноклассники, новости и начать работать. Хотя бы по чуть-чуть.