Как пробить головой стену

Чтобы пробить стену лбом, нужен или большой разбег, или много лбов. Альберт Эйнштейн

Вопрос такой: пропадает мотивация, начинаю какое-нибудь дело, подготавливаю базу, приступаю, а потом ну как отрезает, не хочется делать совершенно, хотя сама конечная цель воспринимается позитивно. Например хочу выучить англ. язык, через какое-то время надоедает процесс хождения на курсы, задания и т.п. Да и от самого предмета подташнивает. Вопрос в том, как поддерживать мотивацию?

Как можно заставить человека пробить головой стену?

Точно так же, как людей заставляют отдавать драгоценности в тёмном переулке — угрозой смерти. Как минимум, он будет пытаться… Самый древний и сильный мотиватор — страх смерти. Да и вообще, любые страхи являются эффективными мотиваторами. Чем больше человек пугается, тем больше он хочет избежать опасности, тем больше его потенциал к действию. Это мотивация «кнутом».

- Помой посуду быстро, а не то уши надеру!
- Поступай в ВУЗ, а не то будут два года в армии гнобить.
- Не получишь секса, пока не поклеишь обои.

Пугает? Да. Мотивирует? Ещё как! Является это единственным способом? Конечно, нет. К счастью, есть ещё и положительная мотивация. Так называемый «пряник».

- Сынок, помой посуду.
- Не хочу.
- Помоешь, получишь конфетку.

Мотивирует? Не особо, если посуды гора, а конфета всего одна. Игра не стоит свеч. Во всех подобных случаях здоровый организм сопротивляется напрасной трате сил. Как правило, такое поведение называют «ленью». Рыба ищет где глубже, а человек — где лучше. И если затраты на процесс (физические/моральные/интеллектуальные) превышают доходы от результата — то зачем этим делом заниматься? Если я потрачу больше, чем получу — я не буду этим заниматься. Это невыгодная экономика.

- Если ты помоешь посуду, мы пойдём гулять в зоопарк, как ты и хотел.
Как вы думаете, если поход в зоопарк — самое большое желание ребёнка, будет ли он долго лениться в таком случае? Да он не только посуду помоет, но ещё и генеральную уборку поможет сделать. Потому что награда того стоит. Вот это и есть настоящая мотивация пряником.

Когда по проводам идёт ток? Когда есть разница напряжений. С одной стороны минус, с другой плюс. Если разница между зарядами на полюсах достаточна велика, то появляется напряжение, достаточное для преодоления сопротивления. Если же сопротивление слишком велико, ток по проводнику не идёт.

Точно так же обстоит дело и с мотивацией к действию у людей. Сильнее всего мотивация к действиям тогда, когда есть адский кнут за невыполнение действия и райский пряник за его выполнение. Наглядный пример такого подхода — христианская религия. Можно применять кнут или пряник по отдельности. Главное, чтобы была сильная разница зарядов на полюсах. Хотите, чтобы работник поработал сверхурочно? Можно выписать ему премию или пригрозить увольнением. Ну и так далее, примеров масса.

Вот и ответ на вопрос из начала статьи. Мотивацию можно поддерживать кнутом и пряником. Придумать кнут — дело обычно нехитрое. Один из самых простых способов — заключить с кем-либо пари на большие деньги. Но есть ли в этом смысл? Сделает ли это вас счастливее? Пиная себя морально по яйцам, вы повышаете риск стать моральным импотентом :) Так что эти варианты больше всего подходят людям, склонным к мазохизму…

Можно ли поддерживать мотивацию пряником, даже если процесс достижения цели неприятен? Да, можно. Этим способом активно пользуются политики во время предвыборной кампании. Угрожать народу нельзя — во власть не пустят. Поэтому идёт соревнование в выпекании фигурных пряников… Себя тоже можно так мотивировать. Делается это просто — представьте себе ярко картинки и ощущения от получения приятного результата. Сделайте их максимально интенсивными и приятными. Насладитесь полученными ощущениями — и вперёд, за работу! Когда работа опять надоедает — процесс повторяется ещё раз.

А теперь — о последнем способе мотивации, который я люблю больше всего.


Вопросов о мотивации не возникает, если сам процесс достижения цели радует
.

Может вы и не свернёте гор, но как минимум получите удовольствие. Лично для меня это важнее :) Хотите похудеть? Катайтесь на роликах или занимайтесь сексом, это здорово помогает. Не нравится чистить зубы по утрам? Купите вкусную зубную пасту. И так далее… Удивительно, но при всей простоте подхода им мало кто пользуется. Почему так? Всё дело в наших привычках, к которым нас приучают с детства. К сожалению, родители часто не объясняют ребёнку последствия его действий и заставляют ребёнка делать что-то, игнорируя его собственные желания. Делать, потому что «так надо». К сожалению, эта пагубная привычка насиловать себя сохраняется у некоторых людей на всю жизнь… и они уже даже не вспоминают о том, что у них есть возможность сделать другой выбор.

Просто задайте себе другой вопрос: как сделать свою жизнь легче и приятнее? Как достигать целей с удовольствием? Может быть, стоит отказаться от напрасной траты сил на реализацию некоторых желаний? Или поменять неприятный способ на приятный? Включите и развивайте фантазию — она дана нам именно для этого! Неужели вам лень подумать о хорошей жизни? :) Что вы будете чувствовать, если отбросите все неприятные дела и будете заниматься только приятными? Представьте себе это хотя бы на минуту… После этого люди часто отвечают, что чувствуют счастье ;)

Поделиться в соц. сетях

0


Другие материалы по этой теме:

17 Коммент.

  1. Константик

    Отличная статья! Кратко, понятно и вдохновляюще!

  2. Mtsine

    Маня аж электричеством прошибло. Вчера крепко задумалась об опозданиях на работу — регулярно опаздываю, при этом недостаточно сильно, чтобы начали придираться, но достаточно, чтобы меня саму это раздражало. Есть желание избавится от раздражения, т.е. осилить более ранний подъём.

    После долгих размышлений пришла к парадоксальному выводу — что мне нужна для этого занавеска в ванной. Меня удивило то, что в итоге я пришла не стандартному «надо себя заставить делать конкретно вот это», а к очень специфическому «оптимально впихнуть в этот процесс вот это». Это настолько меня удивило, что я засомневалась в том, что такой подход верен. Ход рассуждений был примерно таким.

    На данный момент, единственное, что может утром выманить меня из постели раньше комфортного для меня самой времени подъёма, это перспектива нырнуть под тёплый душ. Но при этом, из-за того, что занавески в ванной нет, чтобы вода не лила на пол, приходится принимать душ сидя — а это почти гарантия того, что я залипну в ванной надолго, т.к. в таком положении организм немедленно возвращается к прерванному сну в режиме дремоты. И вот типа на то, чтобы проснуться под тёплым душем стоя, организм согласен, а на то, чтобы избавить меня от несильного постоянного раздражения ценой непродолжительного, но ежеутреннего самовымучивания — нет.

    Судя по тому, что поняла из статьи, это вот экзотическое рассуждение — и есть процесс поиска мотивации через оптимизацию самого процесса достижения цели. Чувствую, что выразилась несколько некорректно, но не суть. Просто хочу убедиться, что подход верный. А то очень уж это необычно — занавеска в ванной вместо «железной дисциплины». =)

    • Андрей Жариков

      Замечательный пример! Большое спасибо за то, что Вы им поделились!

  3. Обзорщик

    Действительно, мотивация ОТ не приводит к какому-то удовлетворению или гармонии с самим собой. По поводу приведенного примера с утренним вылезанием из кровати — когда есть любимое дело или работа, то усилий не прикладывается практически никаких. Просто просыпаешься, несколько минут паришь в своих мыслях и встаешь полный сил на плодотворную работу.

  4. костя

    отстойная статья,сказал то что любой человек итак знал,это всё равно что сказать снег белый или трава зелёная,а страх никогда не мотивирует

    • Андрей Жариков
      страх никогда не мотивирует

      Я бы с удовольствием посмотрел, что ты написал бы по поводу этой статьи, если бы рядом стоял бандит и за слово «отстой» прострелил бы тебе ногу или руку. Замотивировало бы это выбрать другие слова?

      • Наташка

        Андрей , а почему так грубо ??? Ведь у человека просто такое мнение .

        • Андрей Жариков

          Это яркий пример, который наглядно показывает абсурдность утверждения, которое я прокомментировал. В простой и понятной форме, которая на мой взгляд полностью соответствует манере общения человека, который назвал статью «отстоем».

          • Наташка

            Если честно , я тоже так выражаюсь, когда что то на мой взгляд, совсем из ряда вон . Грубо конечно, но иногда наиболее выразительно . Хотя к данной статье , не сочтите за лесть ,данное слово конечно не применимо . Видимо человек , что то не понял .

  5. dim alfi

    Сделать процесс легче или приятней для себя, такой простой способ, но блин самый результативный!
    Извиняюсь за не большое сравнение) История про начинающих пикаперов: вместо того чтобы нормально приодется по ухаживать за собой, начать знакомиться приятными для себя способами, чтобы элементарно на начальных этапах приобрести положительный опыт и чтоб самому было в кайф… нет же загоняют себя в еще большую жопу, оперируя тем что «я делаю слишком мало подходов, и поэтому у меня нет результатов, все остальное фигня»….я не говорю что такие методы не дают результат, но есть ли от этого процессуальное удовольствие..
    Пример был из личного опыта)
    Спасибо, Андрей.

    • Андрей Жариков

      Хороший пример. Я сам проходил через что-то подобное :)

  6. Егорка

    Спасибо

  7. Наташка

    Но ведь в жизни не все дела приятные , но необходимые ,кто же станет делать то ,что надо делать хоть и не приятно .

  8. stripcode-breaker

    Спасибо. Не пытайся ударить — ударь.

  9. Лариса

    С огромным удовольствием читаю ваши статьи, Андрей! Всё разжёвано и положено в рот! Осталось только проглотить. Спасибо большое! Удачи!!!

  10. Ольга

    Прекрасная статья! Спасибо большое, Андрей. Буду применять в своей жизни.

  11. Лариса Суворова

    скажу суровую правду. Мне не понравилась статья, так как в ней нет главного секрета. Главный секрет в большой цели, которая гораздо больше препятствий, и божественного провидения, которое помогает только в случае глубочайшей веры в высокий результат. Быть-Делать-Иметь, сначала придумай, кем ты будешь по завершении результата, а делать и иметь сложатся сами собой, безо всякого насилия. И это будет приятно, радостно, легко и здорово! Мотивация пряником — зоопарк- смешно и неэффективно. В книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» есть пример, когда маманя не могла научить сына заправлять рубашку. Она ругала его, била, стыдила, ничего не помогало. Она представила конечный результат — всегда заправленная рубашка, и ей пришла гениальная мысль — она пришила кружево по краю рубашки. Теперь, когда она выбивалась из под брюк — ребята сменялись, и ему приходилось заправлять рубашку самому. А если бы она предложила сыну зоопарк, насколько эффективно это бы было? думаю что ненадолго.

Оставить комментарий к Константик